Produtividade e Qualidade de Vida

Produtividade é a relação da capacidade de produção com o tempo. É uma informação que pode dizer respeito à uma instituição, equipe ou pessoa que atua em prol de algum resultado.

Para as empresas, a produtividade é um assunto extremamente relevante, já que está ligada diretamente ao seu lucro. Quanto mais se produz, teoricamente, maior será a receita.

O principal motivo para que a produtividade seja uma característica cobiçada por muitas pessoas atualmente, é o fato de que ela está, em muitos aspectos, relacionada à qualidade de vida.

Atualmente, há um número enorme de responsabilidades que cada indivíduo enfrenta, e a velocidade das relações e processos no mundo moderno é crescente.

Como resultado, muitos negligenciam sua vida pessoal ? como contato com amigos, família e lazer ? em razão de cumprir tudo que é ?preciso?. Embora a curto prazo funcione, a longo prazo isso contribui para o esgotamento, que, consequentemente, diminui a motivação e produtividade.

Em suma, produtividade e qualidade de vida são dois aspectos intimamente ligados, já que é o nível ideal de cada um que colabora para um equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. Não dá para negligenciar nenhum dos dois e há muito o que se fazer para otimizar cada um deles.

A procrastinação é vista como a maior inimiga. Portanto, como podemos desenvolver a eficiência?

Primeiro, a capacidade de concentração. Ela é diretamente ligada à taxa de procrastinação. A dificuldade em se concentrar aumenta o tempo que precisa ser dedicado à uma tarefa.

Uma das mais conhecidas técnicas para melhorar a habilidade de se concentrar é a de mindfulness, ou seja, treinar a consciência para, quando percebemos que estamos desatentos, possamos conseguir retomar a atenção.

A capacidade de organização também pode interferir na eficiência. Desde o ambiente, a área de trabalho e suas anotações, levando em conta uma ordem que facilite sua visualização.

A melhor forma para ser produtivo é priorizando. Nem tudo que é urgente é realmente importante. Saber diferenciar esta questão é o primeiro passo. É essencial ter em mente que sua energia é limitada na hora de fazer sua lista de atividades.

Uma forma de facilitar o início da atividade é quebrando-a em menores ações. Assim, evita a procrastinação que pode acontecer quando uma tarefa é complexa e tende a ser desanimadora.

Gerir o tempo, ou seja, planejamento é um dos principais responsáveis por uma rotina produtiva. Por isso, descreva quanto tempo você precisa para fazer cada tarefa na sua lista de afazeres colocando a quantidade de horas estimadas para cada atividade e dedique-se a elas com afinco e sem interrupções.

Esforce-se para não passar mais tempo do que determinou para cada tarefa. É treino, mas é isso que garante que você trabalhe um número de horas saudável por dia. O importante é o equilíbrio e a qualidade de vida!

Equipe Upper